Author : กองบรรณาธิการ

235 บทความ - 0 Comments

Health4senior เน้นการจัดทำและนำเสนอเนื้อหา สำหรับผู้สนใจทางด้านสุขภาพ ช่วงกลางของวัยทำงาน เริ่มที่อายุ 45 ปีจนถึงวัยเกษียณ หรือวัยซีเนียร์ ทั้งนี้ทีมงานยินดีรับคำแนะนำ ติชม หรือรับบทความดีๆโดยสามารถส่งมาได้ที่ project.hw2016@gmail.com ทางทีมงานจะมีของสมนาคุณตามความเหมาะสม

ไลฟสไตล์แบบไหน ช่วยให้นอนหลับดี

กองบรรณาธิการ24 February 256415 March 2021

โดย กองบรรณาธิการ24 February 256415 March 202101502

การนอนหลับอย่างพอเพียงและเต็มอิ่ม ล้วนมีแต่ผลดีต่อสุขภาพ แต่การจะได้นอน 6-8 ชั่วโมงต่อวันก็อาจกลายเป็นเรื่องยากสำหรับบางคน เพราะมีผลต่อเนื่องมาจากไลฟ์สไตล์ การใช้ชีวิตแบบผิด ๆ ซึ่งอาจทำให้ตารางการนอนของคุณแปรปรวน ติดขัด ง่วงในเวลาที่ควรตื่นและตื่นในเวลาที่ควรนอน เพราะฉะนั้น มาเริ่มต้นแก้ไขกันตั้งแต่ต้นเหตุ เพื่อสุขภาพการนอนหลับที่ดี และชีวิตที่มีสุขกันเถอะ!...

อ่านเพิ่มเติม

ข้อปฏิบัติต้องรู้เมื่อคุณหมอ ให้กลับบ้าน

กองบรรณาธิการ24 February 25642 March 2021

โดย กองบรรณาธิการ24 February 25642 March 202102155

สำหรับผู้ป่วยและญาติผู้ป่วย ซึ่งนาน ๆ ครั้งจะเข้าโรงพยาบาลที พอถึงเวลาที่จะต้องออกจากโรงพยาบาล มีความกังวลใจว่า จะต้องเตรียมตัวอะไรบ้าง เราเรียบเรียงบทความจากจาก Health at home มานำเสนอให้ทุกท่าน รู้สึกมั่นใจมากขึ้น เมื่อถึงเวลาที่ต้องออกจากโรงพยาบาล...

อ่านเพิ่มเติม

เมตาบอลิซึม (Metabolism) และการเผาผลาญ

กองบรรณาธิการ24 February 256424 February 2021

โดย กองบรรณาธิการ24 February 256424 February 202103052

ปัจจุบันคำว่า “เมตาบอลิซึม” ถูกนำมาใช้กันในหลาย ๆ กรณี เกือบจะเรียกได้ว่าตลอด 24 ชม.ในชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นตอนนอน เช้า กลางวัน เย็น ทานอาหาร ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก ความอ้วน บทความนี้จะชี้ให้เห็นถึงความสำคัญของเมตาบอลิซึมกัน...

อ่านเพิ่มเติม

ฮอร์โมน (Hormones) เคมีวิเศษในร่างกาย

กองบรรณาธิการ24 February 25642 March 2021

โดย กองบรรณาธิการ24 February 25642 March 202103407

หลาย ๆ คนคงเคยได้ยินคำว่า ฮอร์โมนกันมาบ่อยแล้ว วันนี้เรามาดูกันว่า ฮอร์โมนคืออะไร และมีความสำคัญต่อร่างกายอย่างไร ฮอร์โมนที่ควรรู้จักในชีวิตประจำวันมีตัวไหนบ้าง...

อ่านเพิ่มเติม

ภูมิแพ้… ภัยใกล้ตัวที่ไม่ควรมองข้าม

กองบรรณาธิการ22 February 256422 February 2021

โดย กองบรรณาธิการ22 February 256422 February 202102018

อุบัติการณ์การเกิดโรคภูมิแพ้ (Allergy) เพิ่มสูงขึ้นทั่วโลก จากการสำรวจในประเทศไทยพบว่ามีการเพิ่มขึ้น 3 - 4 เท่า ตลอดระยะเวลา 40 ปีที่ผ่านมา โดยในประเทศไทยพบผู้ป่วย โรคจมูกอักเสบจากภูมิแพ้ร้อยละ 23 - 30...

อ่านเพิ่มเติม

ระบบภูมิคุ้มกัน (Immune system)

กองบรรณาธิการ22 February 256422 February 2021

โดย กองบรรณาธิการ22 February 256422 February 202105181

ร่างกายของมนุษย์ทุกคนต้องดำรงชีวิตอยู่ในสภาพแวดล้อม ซึ่งมีทั้งที่เหมาะสม ไม่เหมาะสม เป็นภัยหรือไม่เป็นภัยกับร่างกาย โดยร่างกายได้พัฒนาระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายขึ้น เพื่อป้องกันไม่ให้ถูกรุกรานจากสิ่งแปลกปลอม ซึ่งมีหลายรูปแบบ...

อ่านเพิ่มเติม

สัญญาณชีพ (Vital Sign)

กองบรรณาธิการ22 February 256422 February 2021

โดย กองบรรณาธิการ22 February 256422 February 202102780

สัญญาณชีพ (Vital Sign) คือ อาการสำคัญที่สุดของสิ่งมีชีวิตที่ช่วยบอกถึงความปกติหรือความผิดปกติของร่างกาย ประกอบด้วย 4 อาการแสดง (Sign อาการที่แพทย์สามารถตรวจพบได้) คือ...

อ่านเพิ่มเติม

อัตราการเต้นของหัวใจเป้าหมาย และประโยชน์ที่ได้รับ

กองบรรณาธิการ22 February 256422 February 2021

โดย กองบรรณาธิการ22 February 256422 February 202103122

การออกกำลังกายโดยกำหนดความหนักเบาตามอัตราการเต้นของหัวใจ หรือที่เรียกว่า การออกกำลังกายแบบ In zone กำลังเป็นที่นิยมและมีประโยชน์อย่างมาก บทความนี้จะพาเพื่อนๆมาดูกันว่า ในแต่ละช่วงของอัตราการเต้นของหัวใจ หรือ heart rate zone นั้น มีประโยชน์อย่างไรบ้าง...

อ่านเพิ่มเติม

ล้างมือให้ถูกสุขลักษณะทำอย่างไร

กองบรรณาธิการ22 February 256419 February 2021

โดย กองบรรณาธิการ22 February 256419 February 202103284

การล้างมือแบบเอามือผ่านน้ำใคร ๆ ก็ทำได้ แต่การล้างมือให้สะอาดหมดจดจนปราศจากเชื้อโรคได้นั้น ต้องทำตามวิธีที่ถูกต้อง เพราะมือเป็นอวัยวะที่มีโอกาสสัมผัสกับสิ่งสกปรกและร่างกายของคุณอยู่เสมอ ซึอีกทั้งสามารถก่อให้เกิดโรคต่าง ๆ ตามมาได้ มาดูการล้างมือทีถูกสุขลักษณะกันดีกว่า...

อ่านเพิ่มเติม

รังสียูวี UV ตัวอันตราย ทำร้ายผิว

กองบรรณาธิการ19 February 256419 February 2021

โดย กองบรรณาธิการ19 February 256419 February 202102930

รังสีอัลตราไวโอเลต หรือ รังสียูวี (UV) แท้จริงแล้วจะมีประโยชน์ในส่วนของการกระตุ้นให้ร่างกายของเราผลิตวิตามินดี และสามารถใช้ในการรักษาโรค อาทิ ด่างขาว สะเก็ดเงิน และโรคกระดูกอ่อนในเด็ก แต่หากได้รับรังสียูวี...

อ่านเพิ่มเติม

ดูบทความเพิ่มเติม