เปลี่ยนชีวิต….พิชิตคอเลสเตอรอล
หลาย ๆ คนคงทราบว่า ผลเสียของการมีคอเลสเตอรอลสูงนั้นมีหลายประการ อาทิ เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจ คุณสามารถปรับระดับคอเลสเตอรอลด้วยการกินยาได้ แต่ในอีกทาง การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมในการดำเนินชีวิต...
Author : กองบรรณาธิการ
ลิ้มรส 7 จานเด็ดอาหารนานาชาติ…น่ารับประทานสุด ๆ
อาหารคือสิ่งที่บอกเล่ารื่องราวและวิถีชีวิตของคนในพื้นที่ คือวิวัฒนาการ คือมรดกตกทอดที่แสดงออกถึงพื้นเพความเป็นมา หากใครเคยท่องเที่ยวไปตามประเทศต่าง ๆ หรือแม้แต่ภูมิภาคต่าง ๆ ของประเทศไทยเราเอง ก็คงจะสามารถรับรู้ถึงเอกลักษณ์ของอาหารการกิน...
หนุ่มรุ่นใหญ่แต่งสูทอย่างไรให้เนี้ยบ
แฟชั่นและสไตล์ไม่มีคำว่าผิดหรือถูก แต่การที่จะแต่งกายออกมาให้ดูดี เป็นที่เจริญตานั้น ความเหมาะสมคือสิ่งสำคัญที่ทำให้เราต้องกลับมาย้อนถามตัวเองว่า ทุกวันนี้คุณได้เลือกเครื่องแต่งกายที่เหมาะกับตัวเองแล้วหรือยัง โดยเฉพาะในหนุ่ม ๆ รุ่นใหญ่ที่ผ่านประสบการณ์ชีวิตมาระดับหนึ่ง...
ใครยังไม่ได้ออกกำลังกาย อ่านเรื่องนี้เลย
เมื่อใดก็ตามที่คุณยุ่งกับงานมาก ๆ เหนื่อยจากกิจกรรมต่าง ๆ หรือแม้กระทั่งรู้สึกลำบากตัวเองเมื่อจะต้องผูกเชือกรองเท้า ให้ลองนึกถึง 15 ข้อดีของการออกกำลังกาย ต่อไปนี้ที่จะช่วยให้สุขภาพร่างกายของคุณสมบูรณ์ขึ้นได้...
ท่าโยคะพื้นฐาน…อายุ 50 ก็ทำได้ ไม่มีใครแก่เกินฝึก
การดูแลตัวเองที่ถูกต้องถือเป็นสิ่งที่ควรค่าแก่สุดในชีวิต...การออกกำลังกายก็เช่นเดียวกันโดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยที่ผู้ใหญ่สู่วัยผู้สูงอายุซึ่งร่างกายมีการเปลี่ยนแปลงไปในทางเสื่อมอย่างชัดเจน ปัญหาโรครุมเร้า รวมไปจนถึงจิตใจ การเริ่มต้นดูแลตนเองอย่างจริงจัง...
ตอบทุกข้อสงสัย การออกกำลังกาย ตอนที่ 1
ตอบทุกข้อสงสัย การออกกำลังกาย ตอนที่ 1 Q: การออกกำลังกายนอกเหนือจากการเล่นกีฬา มีไหม A: มี โดยหากดูความหมายของการออกกำลังกาย ที่เป็นกิจกรรมมุ่งพัฒนากำลังและความทนทานของกล้ามเนื้อ ระบบหัวใจ ระบบหายใจ ระบบประสาท รวมถึงฝึกฝนจิตใจและร่างกายให้สมดุลกัน การออกกำลังกายจะสามารถรวมกิจกรรมอื่น ๆ เช่น วิดพื้น ซิทอัพ เต้น เดิน ขึ้นลงบันได ลุกนั่ง ยกของ ปีนป่าย หยิบจับ แต่ต้องมีความเข้มข้นและระยะเวลาที่นานเพียงพอ ที่จะพัฒนาระบบต่าง ๆ ได้...
ร้านอาหารไทยชาววัง 5 แห่งที่ต้องลองไปลิ้มลองรสชาติแบบดั้งเดิม
หากพูดถึงความภาคภูมิใจอย่างหนึ่งของชาวไทย...อาหารไทย ก็คงจะเป็นหนึ่งในคำตอบลำดับต้น ๆ ที่เราจะนึกถึง หลากหลายคนเคยลองลิ้มชิมรสชาติของอาหารไทยในภูมิภาคต่าง ๆ กันมาก็มาก ครั้งนี้เราลองมารับประทานอาหารชาววังตำรับโบราณกันบ้าง...
อนุมูลอิสระ และสารต้านอนุมูลอิสระ
อนุมูลอิสระ (Free radical) เป็นอะตอมหรือโมเลกุล ที่มีอิเล็กตรอนไม่เป็นคู่ (unpaired electron) อย่างน้อย 1 ตัวโคจรรอบวงนอกสุด ซึ่งอะตอมหรือโมเลกุลประเภทนี้ เกิดขึ้นจากกระบวนการต่าง ๆในการดำรงชีวิต ทั้งจากปัจจัยภายใน...
เรื่องต้องรู้ หากตั้งเป้าหมายการเกษตร ทำไร่ ทำนา หลังเกษียณ
การใช้ชีวิตอย่างพอเพียง ท่ามกลางท้องทุ่งนา หรือสวนผลไม้ ถือว่าเป็นความฝันอันแสนเรียบง่ายของหลายคน นอกจากจะได้ใช้ชีวิตอยู่ในบรรยากาศสุดแสนธรรมชาติแล้ว บางรายอาจต่อยอดสร้างรายได้ให้กับตัวเองได้อีกด้วย ซึ่งหากใครกำลังตัดสินใจแบบนี้...
เมื่อลูกหลานขอคอนโดฯ…ควรให้คำแนะนำอย่างไร
คอนโดมิเนียม คือเทรนด์ที่พักอาศัยยอดนิยมในสังคมเมือง เนื่องจากมูลค่าที่ดินในย่านธุรกิจที่สูงลิบ คอนโดฯ จึงเป็นคำตอบของการอยู่อาศัยใกล้ที่ทำงาน ที่เรียน ใกล้แหล่งอำนวยความสะดวกอันน่าสนใจ ประหยัดเวลาเดินทาง โดยเฉพาะในวัยเรียน ที่คงจะอดขอญาติผู้ใหญ่ไม่ได้...
