Author : กองบรรณาธิการ
235 บทความ -
0 Comments
Health4senior เน้นการจัดทำและนำเสนอเนื้อหา สำหรับผู้สนใจทางด้านสุขภาพ ช่วงกลางของวัยทำงาน เริ่มที่อายุ 45 ปีจนถึงวัยเกษียณ หรือวัยซีเนียร์ ทั้งนี้ทีมงานยินดีรับคำแนะนำ ติชม หรือรับบทความดีๆโดยสามารถส่งมาได้ที่ project.hw2016@gmail.com ทางทีมงานจะมีของสมนาคุณตามความเหมาะสม
การดำเนินชีวิตประจำวัน มีกระบวนการต่างๆที่จำเป็นเกิดขึ้นในร่างกาย ภายหลังเสร็จสิ้นแต่ละกระบวนการจะมีของเสียเกิดขึ้น ทั้งในส่วนที่ร่างกายไม่ต้องการและส่วนที่ร่างกายต้องการอยู่บ้าง แต่มีปริมาณมากเกินจนต้องขับออก ของเสียดังกล่าวมีทั้งที่อยู่ในรูปของ...
ทำความเข้าใจ…วัคซีน VS เซรุ่ม…ต่างกันอย่างไร
เชื่อว่าหลายท่านคงอาจคุ้นหูกับคำว่า “วัคซีน” และ “เซรุ่ม” กันมาบ้าง แต่บางครั้งก็อาจรู้สึกสับสนกับความหมายของคำสองคำนี้ ว่าการใช้ตัวยาท้งคู่มีความแตกต่างกันอย่างไร ต้องใช้ตอนไหน บางทีไปพบแพทย์ก็ยังคงงง ๆ กันบ้างว่าตัวเองควรจะรับยาฉีดแบบไหนบ้าง วันนี้เรามีคำตอบมาพร้อมไขข้อข้องใจกัน...
แนะนำ 5 กีฬาสำหรับผู้สูงอายุ
การเล่นกีฬาเป็นอีกหนึ่งกิจกรรมยามว่างที่สามารถคลายเหงา อีกทั้งยังช่วยเสริมสร้างสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง แต่สำหรับผู้สูงอายุบางท่านอาจมีความกังวลในเรื่องการออกกำลังว่าจะกระทบกระเทือนร่างกายที่ไม่สมบูรณ์พร้อมเหมือนเก่า บางรายอาจกลัวมากจนงดเว้นไปเลย...
7 แอปพลิเคชันสุดเจ๋ง ที่ควรมีติดตัวไว้ท่องเที่ยว
ใครที่เป็นสายท่องเที่ยว คงเคยมีบางครั้งที่มีเวลาน้อย ทำให้เกิดปัญหาเรื่องเตรียมตัวในการเดินทาง เพราะกว่าจะเตรียมจัดกระเป๋า จัดการจองตั๋วเครื่องบิน เรื่องที่พัก ที่กิน ที่เที่ยวอีก ไหนจะเรื่องเช็กสภาพอากาศ การเดินทาง เรื่องภาษา การคำนวณค่าเงินอีก กว่าจะได้ไปก็แทบไม่มีเวลาจะทำอะไรแล้ว หรือบางคนก็ขี้หลง ขี้ลืม เดี๋ยวลืมนั่น ลืมนี่ จนเกิดปัญหาในการเดินทาง วันนี้เราจึงมีตัวช่วยดี ๆ ที่จะช่วยให้การเดินทางของคุณเป็นเรื่องที่ง่ายขึ้น เพียงมีโทรศัพท์มือถือเท่านั้น! เพราะแค่โทรศัพท์มือถือก็สามารถดาวน์โหลดแอปพลิเคชันคู่ใจไว้ใช้สำหรับการท่องเที่ยวได้แล้ว ไม่ว่าจะเที่ยวใกล้ไกล ไปในประเทศ หรือต่างประเทศ ก็อุ่นใจ สบายกาย...
ชวนพ่อแม่ปลูกต้นไม้ งานอดิเรกสุดเย็นใจวัยเกษียณ
ปัญหาเรื่องเวลาว่างที่มากจนเกินไป อาจสร้างความเบื่อหน่ายให้กับผู้สูงอายุวัยเกษียณได้ง่าย ๆ หากพ่อแม่ ผู้สูงอายุในบ้านของคุณ มีความใส่ใจในเรื่องธรรมชาติอยู่ก่อนแล้ว การเลือกปลูกต้นไม้เป็นงานอดิเรก ก็สามารถสร้างผลดีในหลาย ๆ ด้าน ทั้งทางร่างกาย และจิตใจ...
การออกกำลังกายอย่างถูกวิธี
การมีสุขภาพดีนับว่าเป็นสิ่งที่ประเสริฐที่ทุกคนปรารถนา แต่การมีสุขภาพที่ดีก็ย่อมต้องมาจากการออกกำลังกายอย่างถูกวิธี ซึ่งจะส่งผลให้ร่างกายมีความสดชื่น กระฉับกระเฉง พร้อมที่จะดำเนินชีวิตประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ...
ทำไมต้องออกกำลังกาย ไม่น้อยกว่า 30 นาที
ทำไมต้องออกกำลังกาย ไม่น้อยกว่า 30 นาที คุณอาจรู้สึกเหนื่อยกับการออกกำลังกาย ที่ทำอย่างไรน้ำหนักก็ไม่ลดลง เเต่คุณทราบหรือไม่ว่าปัญหาเหล่านี้อาจจะเกิดจากการกินที่ไม่ถูกต้อง ส่งผลให้ร่างกายไม่ได้ใช้พลังงานสำรองออกไป...
กินอาหารก่อนออกกำลังกาย ดีไหม
การกินอาหารก่อนออกกำลังกาย บางคนบอกว่าดี เพราะพลังงานจะยิ่งมากขึ้น ในขณะที่บางคนบอกว่าไม่ดี เพราะอย่างน้อย ๆ คุณจะเคลื่อนไหวช้าลง บทความนี้จะบอกเหตุผลที่สนับสนุนการออกกำลังกายในขณะท้องว่าง...
ใช้ช่วงชีวิตวัยกลางคนอย่างไร…ให้ดีที่สุด
มีปัจจัยมากมายที่ทำให้เรารู้สึกว่ากำลังเข้าสู่ภาวะวิกฤตในวัยกลางคน ไม่ว่าจะเป็นการไม่ประสบความสำเร็จตามเป้าหมายที่ตั้งไว้ ร่างกายที่เสื่อมถอย สภาพจิตใจ และปัญหาสุขภาพซึ่งอาจพบได้ในผู้หญิงเท่านั้น โดยสิ่งเหล่านี้ล้วนเป็นปัจจัยที่แสดงให้เห็นถึงช่วงวัยที่มากขึ้น...
ลดความเสี่ยงมะเร็งร้ายด้วยธัญพืชโฮลเกรน
จากผลการวิจัยที่เผยแพร่ไปทั่วโลก ทำให้เราทราบว่าการรับประทานธัญพืชโฮลเกรนเป็นประจำ สามารถช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งได้จริง ซึ่งความเชื่อมโยงนี้ เป็นการค้นพบที่น่าสนใจ และทำให้เราทยอยรับทราบกันต่อว่า อาหารที่ผ่านกระบวนการแปรรูป จำพวก...