Tag : เดิน

อายุมากแล้ว น้ำหนักเยอะ ความดันสูง ไม่ควรออกกำลังกาย ถ้าคุณเคยตกหลุมพรางความคิดเหล่านั้น รีบเปลี่ยนความคิดคุณเสียใหม่ก่อนที่จะสายเกินไป การออกกำลังกายไม่ว่าจะทำให้สุขภาพจิตดี ยังช่วยลดน้ำหนัก ลดคอเลสเตอรอลหรือลดความดันอีกด้วย...